プロテイン
皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニーと申します。 今日は、トレーニング中のシューズについてお話ししていきます。 トレーニング中のシューズについて、どのようにお考えですか? 私はとても大事だと考えています…
皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニー と申します。 最近、ようやく春が感じられるほど暖かくなってきましたね。 そんな春もすぐに終わってしまい、 続いてやってくるのが、そう、夏 です。 ところで、皆様は夏は…
皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニー と申します。 今回はダイエットや減量をする際にとても重要な、 GI値 についてお話ししていきます! ちゃんと食事制限してるのに全然痩せない! なんて方も多いのではないで…
皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニー と申します。 今回は、私がお客様のパーソナルトレーニングを担当させていただく際に、 おすすめしているサプリメントのご紹介をさせていただきます。 が、その前に… ダイエ…
皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニー と申します。 ところで皆様。 筋肉を増やしながら(筋肥大)痩せること(減量)はできると思いますか? … 結論から申し上げますと、残念なことにほぼ不可能です。 筋肥大のポイン…
皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニー と申します。 今回は前回の残りである、 葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC を解説していきたいと思います! 目次 ・葉酸 ・パントテン酸 ・ビオチン ・ビタミンC ~…
皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニー と申します。 今回は前回の続きである、水溶性ビタミンのお話しからとなります。 大変申し訳ありませんが、 水溶性ビタミンも長くなるので2部に分けさせていただきます(´;ω;…
皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニー と申します。 本日はダイエットだけでなく、生きていく上でとても大事な栄養素、 ビタミン についてお話しさせていただきます。 ところで、ビタミンというものは皆様ご存知で…
皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニー と申します。 ついに、今日でプロテイン編が完結です! 今回は、カゼインプロテインとソイプロテインの おすすめをご紹介していきます。 それでは~、いってみよう(^^♪ 目次 …
皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニー と申します。 前回はプロテインの種類をお話しをしましたね。 なので、今回はおすすめのプロテインをご紹介していきます。 プロテインってどれもまずいんでしょ? 種類があり…
皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニー と申します。 今回は、プロテインについてご紹介します。 プロテインというと皆さんは何を思い浮かべますか? ゴリゴリのマッチョ? マッチョになっちゃう? ボディビルダー…