ダイエットサプリのおすすめ！
皆様こんにちは。
神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、
エニー と申します。
今回は、私がお客様のパーソナルトレーニングを担当させていただく際に、
おすすめしているサプリメントのご紹介をさせていただきます。
が、その前に…
ダイエットや、減量時に必要になってくるサプリメントは、
実際のところ挙げてしまえばキリがありませんね。
その中で皆様は何を選びますか？
きっと、多くの方が体感したレビューなどの多いものを選択すると思います。
しかし、実際はどうでしょう？
体感のよかったレビューがたくさんある中でも、
少なからず微妙だった方も混ざっているはずです。
つまり、何を言いたいかというと、
世の中には必ずしも【個人差】が生まれるものです。
ですので、その物を真っ向から否定するのではなく、
自分には合わなかったのだと思ってください。
もしかしたら他の方は違うかもしれません。
なので、いろんなものを試してみることをおすすめします。
では、この辺で本題に移りましょう！
～Lカルニチン～
【特徴】
・脂肪燃焼促進
・抗酸化作用
こちらのLカルニチンには、脂肪燃焼を促進する作用があります。
ここで注意していただきたいのが、
あくまで【促進】となります。
お腹やお尻などに溜まった中性脂肪は、運動によって分解され、
遊離脂肪酸に変換されます。
この遊離脂肪酸を、分解場所(ミトコンドリア)まで運ぶ役割を担っているのが、
このLカルニチンというわけです。
運動もせずに、カルニチンを摂取しておけば痩せるわけではないので、
ここは注意が必要です。
※そもそも食事やサプリメントだけで痩せようとするのが大間違いです。
摂取タイミングは、トレーニングに30分～１時間前を目安に飲みます。
～αリポ酸～
【特徴】
・ビタミンC,ビタミンEの400倍の抗酸化力
・水にも脂肪にも溶けるため、身体の隅々までいきわたる
・ブドウ糖をミトコンドリアに運ぶ
熱エネルギーの生産を高め、新陳代謝を上げることにより、
脂肪燃焼の効果が期待できます。
こちらのαリポ酸ですが、体内生産量はごくわずかとなっていて、
加齢と共に生産量が低下していきます。
そして、食品からの摂取が難しいため、摂取することが望ましいです。
～コエンザイムQ10～
【特徴】
・抗酸化作用
・ATP生産に関わる補酵素
こちらは、ATPを作り出す際の潤滑油のような役割があるので、
エネルギーを作り出す際に必須の物質になります。
こちらのコエンザイムQ10も、体内で作られますが、
加齢と共に生産量が低下していきます。
ですので、不足するとからだの酸化(老化)が進んでいきます。
以上となります。
こちらの3種類を併用して飲んでいただいたお客様は、
比較的効果を実感した方が多かったです。
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さらに、
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ですので、皆様も一度試してみて下さい！！
