ダイエットが続かない方必見！！

皆様こんにちは。

神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、

エニー と申します。

今回は[ダイエット]について少しお話しさせていただきます。

巷に溢れるダイエットの情報は、

数えきれないほどたくさんあります。

その中で皆様が試したのはどんなものですか？

1食置き換えダイエット？ながらダイエット？

恐らく、始めた理由は「これならできそう！」

などといった理由から始めたと思います。

それを行った結果はいかがでしたでしょうか？

満足のいく結果になりましたか？リバウンドに悩まされましたか？

全員ではないかもしれませんが、なかなかうまくいかなかったはずです。

ここで、厳しいことを言わせていただきます。

そんな簡単に理想の体が手に入る訳がありません。

世の中のダイエット(減量)のプロはボディビルダーですが、

そういった方たちでさえ、辛く苦しい思いをした先にあの体になっています。

そして、「運動は嫌いだから...」と、

食事制限のみで痩せようと考えているそこのあなた！！

それでももちろん痩せることは可能です。

が！！！

ほぼ100％リバウンドします。

もし、リバウンドするのが嫌なら運動してください。

そして、この[運動]ですが、有酸素運動(ウォーキングやランニング)ではなく、

筋トレをしてください。

筋トレをして筋量が増えると、

何もしてなくても勝手に脂肪が燃えるようになります。

何もしてなくてもですよ？！

そして、筋量が増える＝筋肥大

「私は脚太くなりたくない...」と思う方も多いでしょう。

しかし、人間の体は面白いものでして、

女性は筋トレをすると、女性らしい体つきになっていくんです！

あなたの憧れの女優さんやモデルさんも、

今の時代ほとんどの方がトレーニングしています。

自分に言い訳していませんか？

環境のせいにしてはいませんか？

そんなことするくらいなら、

まず自分がどうしたら変われるのか考えて下さい。

そして行動して下さい。

最後に決めるのは、他の誰でもない自分です。

誰にだって可能性はあります。

ダイエットは人生の分岐点にすらなります。

本気で変わりたい方に、

このブログがお役に立てるよう日々僕も頑張ります。

質問等も募集してますので、お気軽にコメントまたは、

下記メールアドレスにてお待ちしております。

✉ sato.eny1998@gmail.com

つい熱く語ってしまいましたが、全て私の本音です。

また次回の更新をお楽しみに～(*'▽')