皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニーと申します。 今回は、ダイエットや減量がどうしても続かない方に向けた内容です。 続けたい、続けなきゃと思っても、 実際に続けられる方というのはそう多くないと思います。…

皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニーと申します。 今回も、ダイエット・減量についてのお話しをしていきます。 今現在、私はコンテストに向けた減量をしています。 ちょうど減量を始めてから2か月が経ったのです…

皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニーと申します。 今回は、ダイエットや減量時にとても役立つ情報を発信していきます。 体重や体脂肪量が減るのに、原則として 摂取カロリー＜消費カロリー となる必要があります…

皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニーと申します。 今回は、ダイエットや減量時にとても役立つ情報を発信していきます。 体重や体脂肪量が減るのに、原則として 摂取カロリー＜消費カロリー となる必要があります…

皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニーと申します。 今日は、トレーニング中のシューズについてお話ししていきます。 トレーニング中のシューズについて、どのようにお考えですか？ 私はとても大事だと考えています…

皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニー と申します。 最近、ようやく春が感じられるほど暖かくなってきましたね。 そんな春もすぐに終わってしまい、 続いてやってくるのが、そう、夏 です。 ところで、皆様は夏は…

皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニー と申します。 今回はダイエットや減量をする際にとても重要な、 GI値 についてお話ししていきます！ ちゃんと食事制限してるのに全然痩せない！ なんて方も多いのではないで…