人生のフィットネス塾

こちらは主に、フィットネスに関する記事となっております。特に初心者の方に向けた内容となっていますが、初心者の方から上級者の方まで、役立つ情報を発信していきます。

プロテインについて～中編～

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皆様こんにちは。
 
神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、
 
エニー と申します。 
 
 
前回はプロテインの種類をお話しをしましたね。
 
なので、今回はおすすめのプロテインをご紹介していきます。
 
 
プロテインってどれもまずいんでしょ？ 
 
種類がありすぎて結局どれがいいか分からない( ﾉД`) 
 
 
そんな方は、ぜひこの記事を読んでいってください、 
 
きっと解決すること間違いありません！
 
 
 
 
 
 
〇 買うならやっぱり国産？
 
 
きっと、海外の怪しいメーカーよりも、 
 
国産のものの方が… と思う方も多いと思いますが、
 
実はそんなことはないんです。
 
 
 
そもそも、日本と海外のフィットネス文化は、 
 
日本の方が遅れています。
 
つまり、プロテインの製造過程なども、海外の方が厳しいのが事実です。。
 
 
ですので、結論は 断然　外国産‼ となります。 
 
 
しかし、日本の進歩力を侮ってはいけません。 
 
かなり優秀なものもごろごろとあります。
 
ですので、今回は外国産と国産のそれぞれのおすすめをご紹介します。 
 
 

～ホエイプロテイン編～

 
 
 

・ゴールドジムホエイプロテイン＋ホエイペプチド＆７種類のビタミンB群(WPC)

 

 

 

 
 検索のところに、[ゴールドジム ホエイペプチド＆ビタミン] と打ち込むと出てきます。 
 
 
 
 
 【特徴】 
 
こちらのプロテインの特徴は、ホエイペプチドと呼ばれていて
 
ホエイプロテインをさらに細かく分解されたものとなっていますので
 
吸収速度がとても速いです。 
 
 
さらに、ビタミンB群が含まれていて、 
 
このビタミンB群の役割として、糖質、タンパク質、脂質といった 
 
エネルギーたちの代謝に使われるため、そのまま脂肪として
 
蓄積される心配が減少します。
 
 
 【味】 
 
味に関しては、まず間違いなく美味しいです笑
 
たくさんのプロテインを飲んできましたが、ダントツで1位です(/∀＼*) 
 
ちなみにおすすめはヨーグルト風味です。 
 
ハードなトレーニングをした後でもスッキリ飲めるのが最高です！
 
 
 
 【価格】
 
 
他のプロテインと比べると高いですが、 
 
味重視の方や、お金に余裕のある方には本当におすすめです。
 
高いなりの品質は、間違いなく保障できるものとなっています。
 
 
 
 

・エクスプロージョン ホエイプロテイン (WPC)

 
 
エクスプロージョン2
 
 
 
エクスプロージョン ホエイプロテイン フルーツオレ味 
 
 
こちらのメーカーは聞いたことのない方も多いと思いますが、 
 
日本体育大学のバーベルクラブとの契約もしているほどですので、
 
非常に信頼できるメーカーだと思います。 
 
 
 
【特徴】
 
 
価格と値段のバランスが非常にとれていると感じました。
 
価格が他のメーカーと比べて安く、なおかつ味もGood!!
 
 
BCAAと呼ばれる必須アミノ酸も同時に摂れるので、
 
筋分解の抑制や、筋合成を促してくれるので、
 
これからトレーニングを始められる方や、 
 
トレーニング上級者の方まで幅広く飲めるものとなっています。
 
 
 【価格】
 
価格が少し安めなので心配でしたが、とても美味しいです。
 
癖がなく、後味がとてもスッキリしているので、トレーニング後でも
 
まったく苦になりません。
 
 
【価格】 
 
すごくお手頃な価格となっていて、 相場よりも20～30％ほど安く買えます。 
 
 
 

・Optimum Nutrition "Gold Standard" (WPI)

 
 
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ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート
 
 
こちらは、海外のプロテインの中ではとても有名なメーカーになります。 
 
色んなサイトから購入できるのもいいですね。 
 
 
【特徴】 
 
こちらの製品の特徴は, WPIですのでお腹の緩くなりやすい方にもおすすめでき、 
 
色んなところで購入できるのもメリットとなっています。 
 
 
【味】 
 
海外のプロテインは、甘すぎるということが多いですが、
 
こちらはそこまで甘くなく、スッキリ飲めます。 
 
フレーバーも豊富なので、飽きずに飲めるのも利点ですね！ 
 
 
【価格】
 
WPIの中だと安く購入でき、 リンクのiherbというサイトなら、
 
たまにセールをしていたり、
 
クーポンコードを入力するとさらに安く購入することができます。 
 
 

・California Gold Nutrition ホエイプロテインアイソレート(WPI)

 
 
CGN.jpg
 
 
カリフォルニアゴールドニュートリション ホエイアイソレート 無香料 
 
 
こちらのメーカーは聞いたことのない方がほとんどでしょう。 
 
 
【特徴】
 
成分がとにかくよく、WPIの中でもトップクラスで優秀です。
 
ダイエット中などは、
 
とにかく余分なカロリーを減らすことが大切ですので、これはおすすめ。
 
 
 【味】 
 
味に関しては正直おすすめできません。 無香料のほかに、
 
２種類フレーバーがありますが、美味しくないです。
 
 無香料は、ホエイの味なのでほぼ無味無臭となっています。 
 
 
【価格】 
 
他のWPIと比べるととても安く、 先ほどご紹介したゴールドスタンダードよりも安いです。
 
ただ、その分味は劣るので値段相応かなとも思われます( ﾉД`) 
 
 
こちらもiherbでクーポンコードを入力すると安く購入できます。
 
 
iherb公式サイト

 

 iherbクーポンコード：AAH8357 

 
※どの商品でも何度もお使いいただけます 
 
 
 

・Myprotein The whey

 
 

 
 
↑画像クリックでサイトに飛びます
 
 
 
聞いたことがある方もいるのではないでしょうか？
 
こちらはイギリスのメーカーになります。
 
 
 【特徴】
 
とにかくコスパがいいところです。
 
本当に大丈夫？！と思うくらいです安いのが特徴です。
 
 
ホエイプロテインとの違いは、 
 
こちらの製品もホエイペプチドとなっているため、
 
吸収速度は速いです。 
 
 
【味】 
 
普通に美味しいです。← とてもではなく、普通に笑 
 
しかし、値段を考え何度も買ってしまうということなんでしょう… 
 
 
【価格】
 
本当に安いです。頻繁にセールを行うため、 
 
タイミングを狙えば半額ほどの値段で買えてしまいます。
 
 
 ※8.500円以上の購入でないと送料がかかってしまいますので注意して下さい。 
   
　また、一度に約15.550円以上購入してしまうと、
 
　関税を取られてしまいますので、 
 
　13.000円位にとどめておけばまず間違いないでしょう。
 
 
 
今回も長くなってしまったので、ホエイプロテイン編とさせていただきます( ﾉД`)
 
次回は残りの、カゼインとソイを一気に紹介していきます‼
 

お楽しみに～